Beberapa Cara dan Tumbuhan Alami yang Bisa Membuat Lelaki Tahan Lama.

0
28 views
views
tahan lama

Banyak lelaki yang meyakini bahwa wanita itu akan lebih menyukai hubungan intim dengan durasi yang cukup lama. Sehingga kemudian sebagian besar lelaki sering menggunakan obat khusus untuk bisa membuatnya bertahan lama dalam berhubungan intim. Sebenarnya, ada beberapa cara yang bisa membuat lelaki tahan lama, tanpa harus menggunakan obat-obatan tertentu.

Sebuah anggapan tentang hubungan intim yang lama kebanyakan disuguhkan oleh berbagai media, termasuk film dan majalah. Sehingga, ketika seorang lelaki tidak mampu tahan lama dalam berhubungan intim, maka ia akan menyangka dirinya tidak memiliki daya tahan yang kuat. Padahal, sebenarnya tidak ada patokan yang jelas harus berapa lama sebuah hubungan intim yang normal itu berlangsung. Tetapi menurut sebuah studi, rata-rata lelaki normal hanya dapat bertahan ketika berhubungan intim selama kurang lebih lima hingga tujuh menit.

Berikut ini ada beberapa cara alami  yang perlu Anda ketahui buat para lelaki dalam berhubungan intim supaya bisa tahan lama.

Turunkan berat badan hingga mencapai ideal

Sebuah penelitian menunjukkan kelebihan berat badan atau obesitas dapat mengganggu kemampuan seksual. Hal tersebut diduga berkaitan dengan penyakit, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Serta adanya rasa tidak percaya diri yang kemudian dapat memicu gangguan ereksi. Hasil studi lain juga mengatakan bahwa lelaki obesitas yang mengubah pola makannya dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori dan lemak, akan mengalami perbaikan dalam gangguan ereksi dan peningkatan kualitas sperma. Jadi hindarilah obesitas supaya bisa tahan lama dalam berhubungan intim.

Konsumsilah makanan yang mengandung zinc dan asam amino

Sangat banyak obat untuk penambah stamina alami khusus buat lelaki yang memanfaatkan zinc. Sebab, kekurangan zinc akan menurunkan tingkat testosteron sehingga dapat mengganggu kemampuan seksual para lelaki. Untuk mendapatkan kandungan zinc Anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang kaya dengan kandungan zinc, seperti daging, tiram, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, dan sereal. Selain itu pula, kemampuan seksual tersebut juga dapat dibantu dengan konsumsi asam amino seperti arginine dan carnitine yang biasanya terdapat di dalam daging ayam, produk olahan susu, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Zat ini dipercaya dapat membantu pembuluh darah menuju penis lebih rileks dan meningkatkan aliran darah, serta menambah jumlah dan kualitas sperma. Sedangkan untuk Carnitine juga dapat memperbaiki kualitas ereksi jika dikonsumsi dengan obat kuat lelaki.  Melalui cara ini maka dipercaya para lelaki bisa tahan lama dalam berhubungan intim.

Artikel Terkait :

Mulailah mempraktikkan senam Kegel secara rutin

Senam Kegel tidak hanya dikhususkan untuk para wanita saja. Tapi juga dianggap latihan yang baik untuk para lelaki dalam mengendalikan otot di sekitar kelamin dan dapat mendukung stamina seksual. Seorang ahli mengatakan, bahwa senam kegel sebagai salah satu tips bercinta bagi lelaki dapat dimanfaatkan untuk menunda ejakulasi. Untuk melakukan senam ini, tahanlah otot disekitar alat kelamin sebagaimana menahan buang air kecil, selama sekitar 10 detik, kemudian lepaskan. Ulangilah senam ini beberapa kali. Latihan ini dapat dilakukan kapan saja, di mana saja dan lakukanlah secara rutin. Senam Kegel juga diyakini dapat membuat para lelaki lebih tahan lama dalam berhubungan intim.

Rutin melakukan olahraga

Penelitian juga menunjukkan bahwa lelaki yang rutin melakukan olahraga akan mampu tahan lama dalam berhubungan intim dan memiliki kepuasan seksual yang lebih baik dibandingkan lelaki yang tidak suka olahraga. Olahraga seperti kardio, jalan cepat, berenang, lari, atau bahkan latihan aerobik lainnya dapat membantu memperbaiki sirkulasi dan aliran darah. Olahraga dapat dilakukan sekitar 30 menit sebanyak tiga kali per minggu, lakukanlah secara rutin.

Melakukan sunat

Berlawanan dengan anggapan sebagian besar masyarakat, bahwa sunat yang memotong kulup atau kulit yang terdapat pada ujung penis, justru dapat menghindari ejakulasi dini dan membuat para lelaki tahan lama ketika berhubungan intim. Sebuah studi juga mengungkapkan bahwa pria yang sudah disunat dapat mencapai ejakulasi dalam waktu yang lebih lama.

Melatih diri dengan cara masturbasi

Saat Anda mengalami ejakulasi dini, maka ada baiknya mencoba untuk melakukan masturbasi. Mastrubasi dianggap dapat melatih diri terhadap respons seksual, sehingga dapat menahan ereksi lebih lama sehingga dalam berhubungan intim pun bisa tahan lama. Cobalah berhenti ketika di tengah proses masturbasi, tepat sebelum ejakulasi. Rilekslah selama beberapa saat, kemudian dicoba lagi hingga Anda dapat mengendalikan ejakulasi dengan lebih baik.

Kurangilah stres

Stres dapat berdampak sangat luas pada kesehatan seseorang, termasuk libido. Ketika stres sedang melanda, tubuh akan mengeluarkan semacam hormon stres yang dapat berdampak pada berkurangnya tingkat kepuasan dan performa seks. Sehingga kemampuan Anda dalam berhubungan intim tidak akan bisa tahan lama. Untuk menghindari stres, maka berolahragalah secara rutin, bisa juga dengan melakukan meditasi, istirahat yang cukup, serta hindari rokok dan minuman yang beralkohol.

Selain beberapa aktivitas di atas yang perlu dilakukan oleh para lelaki supaya tahan lama dalam berhubungan intim maka ada beberapa tumbuhan alami juga yang bisa menunjang kesehatan lelaki dalam hal seksual, bahan ini bisa dibuat obat kuat buat lelaki. Bisa dibuat sendiri dan pembuatannya juga sangat mudah antara lain:

Cara membuat obat kuat yang terbuat dari jahe alami

Obat tradisional yang bisa dikonsumsi lelaki supaya bisa tahan lama saat berhubungan intim yaitu tumbuhan jahe. Pertama-tama siapkan satu ons jahe yang segar, 1 butir telur ayam kampung yang digunakan bagian kuningnya saja. Kemudian jeruk nipis satu buah, selanjutnya kecap manis satu sendok makan, kopi bubuk yang hitam asli serta madu, masing-masing satu sendok makan, dan jangan lupa juga tujuh butir merica. Selanjutnya cucilah sampai bersih jahe yang telah dipilih kemudian kupas kulitnya. Setelah itu parut dan ambil sarinya saja. Kocoklah satu kuning telur hingga merata. Kemudian peraslah jeruk nipis dan ambil airnya juga. Setelah itu tumbuklah dengan halus merica. Kemudian campurkan semua bahan yang tadi dan aduklah hingga merata tambahkan madu, siap diminum.

Cara membuat obat kuat yang terbuat dari bawang putih alami

Obat tradisional lainnya yang bisa dikonsumsi lelaki supaya bisa tahan lama saat berhubungan intim yaitu bawang putih.  Siapkan 5 siung bawang putih, kuning telur ayam kampung, dan 1 sendok madu.Tumbuklah sampai halus bawang putih dengan menggunakan kuning telur tersebut. Kemudian tuangkan madu untuk menghilangkan aroma bawang dan telur tersebut. Anda bisa langsung meminumnya setelah beberapa menit hingga 30 menit sebelum memulai hubungan intim. Anda juga bisa minum ini setiap hari secara rutin.

Lakukanlah tips berhubungan intim tahan lama untuk lelaki secara alami di atas dan konsumsilah obat kuat alaminya  untuk memperbaiki performa seksual Anda. Namun jika beberapa tips di atas sudah dilakukan namun ternyata Anda masih merasa tidak dapat bertahan lama dalam berhubungan intim maka sebaiknya konsultasikan ke dokter atau seksolog mengenai permasalahan Anda tersebut.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here